¿Mejor pasarse y bajar peso despues?o viceversa

brumario

New member
Me explico. Si tengo que hacer 4 series de 5 repes, por ejemplo.Si no sabes o no puedes calcular el peso exacto para que en la ultima serie no se llegue al fallo, que es mejor:
Coger un peso, llegar muy forzado al final de la 3ª serie, y en la 4ª coger un peso menor...o coger un peso menor, hacer sin problemas la 3ªserie y aumentar peso en la ultima?

Es que en mi gym hay veces que me pasa con las mancuernas, con 30 kg por ejemplo no completo la 4ª serie, pero con 25 kg la completo sin estar cerca del fallo(no hay 27.5 kg).

Muchas gracias
 
creo que si te propusiste por ejemplo 4 series por ejercicio deberias completar y tratar de llegar al fallo en la ultima, entonces para que haya un mejor trabajo muscular deberias bajar un poco los pesos para que puedas llegar a la cuarta (como el ejemplo) y ahi realizar el fallo

yo por mi parte soy de los que hacen las series completas, no me gusta modificarlas; pero si me cuesta bajo un poco los pesos para poder llegar en la ultima al fallo

saludos!
 
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