TlendersT
New member
tengo una lesion en la columna que me provoca dolor al posicionarme en L.
es decir cuando las piernas y el tronco se ponen en torno a 90 º.
asi mismo tp es recomendable la sentadilla para mi lesion, aunque trabajo a poco peso y mucghas repeticiones, y weno... voi tirando jeje.
pero trabajo femoral en maquina y me va bien, sin embargo el cuadriceps no puedo, pues me provoca dolor y la prensa tb.
alguna manera de trabajarlo? nose muchas mas la verdad.
es decir cuando las piernas y el tronco se ponen en torno a 90 º.
asi mismo tp es recomendable la sentadilla para mi lesion, aunque trabajo a poco peso y mucghas repeticiones, y weno... voi tirando jeje.
pero trabajo femoral en maquina y me va bien, sin embargo el cuadriceps no puedo, pues me provoca dolor y la prensa tb.
alguna manera de trabajarlo? nose muchas mas la verdad.