¿puedo tomar proteina?

drugo

New member
hola muy buenas:
Tengo una duda y espero que entre todos me la podais resolver , mido 1.81 y peso 86 kg , sinceramente no estoy gordo pero tengo un pokito de barriga y me pregunto si empezando a tomar proteina ¿la barrigo puede aumenta?
 
el musculo necesita proteina para crecer, lo ke kiza tengas ke vigilar son los carbohidratos, de todas formas drugo utiliza la herramienta de busqueda para encontrar post ke hagan referencia a la proteina y asi despejas cualkier duda, xao!
 
hola muy buenas:
Tengo una duda y espero que entre todos me la podais resolver , mido 1.81 y peso 86 kg , sinceramente no estoy gordo pero tengo un pokito de barriga y me pregunto si empezando a tomar proteina ¿la barrigo puede aumenta?

NO! siempre y cuando la tomes cuando deves y el tipo de dieta que lleves.
 
haber _porro_ No, no saca panza mientras la tomes pos entreno y en las mañanas, respondo esto por q me imagino q hablas de batidos de proteina...

No confundas la proteina con un gainner.. eso si que saca panza _lengua_
 
Es vital que uses proteina (sean batidos o comida), considerando la dosis adecuada para ti. Si quieres perder grasa reduce los carbos complejos (sobretodo de noche).
 
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