Un pequeña ayuda..

matarikos

New member
Primeramente presentarme, ya que soy nuevo en el foro.
Me estoy iniciando en este mundo del culturismo, por ahora no he tomado nunca suplementos de proteinas de ningun tipo.

Por esto me gustaria que me aconsejarais sobre que proteinas tomar?? de que tipo?? y si pudierais concretr con alguna marca y modela.. ya que no tengo ni i idea de ningun producto.

Me han recomendado y he leido, que la mejor proteina es la de suero i que cuanto mas % tenga, mas bien la absorve el cuerpo..es verdad esto??? Tambien he leido que la mejor de todas es la de suero CFT micro filtrado..??? Necessito un buen consejo..

muchas gracias a todos de antemano =)
 
Estoy dudando entre:

Triple shey fuel

o

Gold standars 100% whey - optimum

las dos son 100%?
 
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