M3rcer
1337 @hard work
Bueno se que los mejores carbos que se pueden consumir post entreno es la dextrosa, y en su defecto banano y miel, hoy que llegue a mi casa luego de entreno me doy con la sorpresa que se acabaron mis bananos y miel xD, pero por alli encontre un batido de suplemento que tengo de cuando me puse a dieta para rebajar de peso, y me fije que es de 76 kcal, compuestas basicamente por 8 grs de protes y 11 g de carbos. Mi pregunta es, seria conveniente consumirlo despues de entreno? es decir como carbos de absorcion rapida y las respectivas proteinas