es bueno hacer varias series de un solo ejercicio

Alexander_

Banned
hay un ehercicio, no se como se llama q trabaja todo el tren superior, hombros, espalda pecho, triceps, etc.
bien, me gusta hacerlo, estaria bien si hago unas 8 o mas series de ese mismo efercicio, claro y luego ya no hacer ningun otro para no quemar el musculo??????? q opinan los expertos?
 
¿que ejercicio es ese?
 
yo creo q seria mejor realizar los ejercicios basicos para cada grupo (press de banca, press militar, dominadas, etc.)
 
Sera la arrancada, es un ejercicio completo pero estoy con chronnoz mejor ejercicios específicos
 
no hay que usar mas de 6 series para un ejercicio en particular
lo mejor es trabajar cada grupo muscular con sus respectivos ejercicios
 
siempre en cada ejercicio hago cuatro series pero hay veces que ando mas motivado o siento que puedo rendir mas hago una o 2 series mas pero la media para mi es 4
 
yo hago solo el ejercicio basico y hasta 10 series y me va bien en volumen
 
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