Duda dieta. Rutina resistencia.

perrokit

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llevo una rutina de resistencia de 4 dias a la semana.
a parte de esta rutina, juego a baloncesto 3 dias a la semana (en equipo y tal)
y tengo una duda muy muy grande.
que dieta debería seguir? definición? volumen? hibrido?
aconsejadme... porfavor, que estoy echo la picha un lio _mmmmm_


saludos!
 
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