joselillooo
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Termino de entrenar a las 23, así que 5ª/6ª comida del día me coincide con la comida postentreno. Hasta ahora he estado tomando carbohidratos en forma de pasta, arroz.. He oido que lo aconsejable es tomar carbohidratos de asimilación rápida . Mi pregunta es: ¿ Cuáles son los Carbohidratos de asimilación rápida?
GRaciasS!
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