Por mucho que leo, hay una cosa que no me queda clara.
En teoría, cuando quemas el glucógeno, empiezas a quemar grasa, por eso el cardio es mejor después de las pesas. Hasta ahí bien. Pero hay que tener cuidado para no catabolizar, vale. ¿Pero qué pasa, que de repente, el cuerpo pasa de quemar grasas a quemar músculo cuándo todavía quedan grasas? O tienen primero que acabarse las grasas?? (esto último parece que no, porque entonces sería muy fácil saber cuándo parar) O depende del esfuerzo??
En teoría, cuando quemas el glucógeno, empiezas a quemar grasa, por eso el cardio es mejor después de las pesas. Hasta ahí bien. Pero hay que tener cuidado para no catabolizar, vale. ¿Pero qué pasa, que de repente, el cuerpo pasa de quemar grasas a quemar músculo cuándo todavía quedan grasas? O tienen primero que acabarse las grasas?? (esto último parece que no, porque entonces sería muy fácil saber cuándo parar) O depende del esfuerzo??