Que ejercicios me recomendais para fortalecer esto? Es que los tengo muy debiles y me molestas bastante al tirar con peso, aunque el musculo en si se que puede los ligamentos estan muy debiles y no soportan el peso, que ejercicios podria hacer?
me han dicho que hacer muy lenta la fase negativa de cualquier ejercicio va bien para esto.
Por otra parte mis rodillas tambien las noto algo flojas, q ejercicios van bien? ya os digo que yo de todo esto lo veo mas un problema de ligamentos, tendones, que del musculo en si.
me han dicho que hacer muy lenta la fase negativa de cualquier ejercicio va bien para esto.
Por otra parte mis rodillas tambien las noto algo flojas, q ejercicios van bien? ya os digo que yo de todo esto lo veo mas un problema de ligamentos, tendones, que del musculo en si.