Jose Recinos
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Carlox21 dijo:Yo, por ejemplo, procuro utilizar "3-0-3"...
Eso reduce los pesos a utilizar de manera considerable, las primeras repes parecen fáciles, pero las últimas son un infierno.
Hasta pronto.
yo antes tambn hacia HIT 2-1-4
pero te digo despues de mucho leer estudios y articulos fuerza (y para mi aumentar la fuerza es lo BASICO para ganar musculo) HIT ya no me parece ni logico ni muy bueno