quepasapaki
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Hola a todos, mañana me llega el bote de proteina y antes de empezar a tomarlo , me gustaria que me dijeseis como va el tema, he odio por ahi que hay que tomar de 1.5 a 2 gr por kilo , yo peso 85 X 2gramos =170 gr. Tambien he leido por ahi que se toma con esta relacion pero el peso seria el magro (eso ponian) es decir sin grasa siendo el peso a multiplicar por 2 , menor .............. Como se calcula este peso ??? cual de los dos procedimientos es el correcto???
Gracias.
Gracias.