batidos

Tekin

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ola! llevo un rato buscando , vuestras recetas de batidos caseros,
se que hace tiempo lei algo de avena, leche, y miel o algo asi... pero me gustaria saber las proporciones, y alguna receta mas.
si podeis ponerme alguna o algun enlace, os lo agradeceria,
mientras seguire buscando jeje
 
ola! llevo un rato buscando , vuestras recetas de batidos caseros,
se que hace tiempo lei algo de avena, leche, y miel o algo asi... pero me gustaria saber las proporciones, y alguna receta mas.
si podeis ponerme alguna o algun enlace, os lo agradeceria,
mientras seguire buscando jeje

aqui tienes donde habln de la avena https://es.fitness.com/forum/dietas/como-podeis-comer-avena-10296.html ,hay que buscar mejor
 
gracias fumeta, ese post ia lo habia leido, buscaba otro que creia haber leido hace tiempo sobre batidos, pero quizas me haya hecho un lio.
 
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