Bueno, lo poco que se es que anteriormente se utilizaba esa rutina, es decir bices triceps, pecho-espalda, por que generaba mayor congestion por "zonas", torax,brazos. Pero el detalle es que son musculso pequeños y van a quedar tan agotados que al hacer un musculo grande que los incluya, pecho(al triceps) y espalda (al biceps) pues se sobreentrenarian. Pero claro en una rutina bien distribuida, y para "variar" de ejercicios es buena ya que produce mucho congestion en el brazo; a muchos les funciona a otros no, es cuestion de que uno mismo conosca su cuerpo y se de cuenta cual le va mejor y cual no.
saludos