Minerator
Banned
Hola a todos los lectores!!
Empeze en el gym con 21 años , 1'74 y pesava 49 kilos!!! Ahora peso 63 pero me cuesta mucho subir.
Quisiera saber que opinan de este almuerzo. que no se si me paso, ya que el que hacia creo que era poco o si bien me podrias aconsejar.
100 gramos de galletas
100 gramos de avena
100 gramos de miel
30 gramos de Vitargo
Estos son los carbos que he calculado en total mas o menos que son 211 gramos o a lo mejor me equivoco.
Creeis que me falta algo?
Empeze en el gym con 21 años , 1'74 y pesava 49 kilos!!! Ahora peso 63 pero me cuesta mucho subir.
Quisiera saber que opinan de este almuerzo. que no se si me paso, ya que el que hacia creo que era poco o si bien me podrias aconsejar.
100 gramos de galletas
100 gramos de avena
100 gramos de miel
30 gramos de Vitargo
Estos son los carbos que he calculado en total mas o menos que son 211 gramos o a lo mejor me equivoco.
Creeis que me falta algo?