En la cinta: mejor correr que andar?

Muscleman24

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Buenas tardes!

Es que desde que empecé en el gimnasio me ha surgido esa duda... resulta que desde que empecé, dedico los últimos 30' de gimnasio a andar con la cinta a una velocidad rápida constante (unos 7.2, 7.5 máximo) y sudo muy mucho... además de que he empezado a notarme cambios respecto de la grasa en las 2 semanas que llevo en el gimnasio.

Entonces la duda era si créeis aconsejable que siga así si me da resultados, o que en lugar de andar corra; incluso si créeis que debería alternar el caminar y correr por días, o en una misma sesión.

Gracias a todos, un saludo ;)
 
porque no haces la prueba?



nota: si acabas de empezar cualquier cosa que hagas puede que resulte..
 
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