Scramukles
constancia y esfuerzo
hace unas tres semanas, haciendo frances me dio un pinchazo en el triceps derecho. desde entonces tengo molestias a la hora de hacer los ejercicios de triceps, sobre todo con cuerda. la cuestion es que, desde entonces, no he vuelto a hacer frances, por miedo a que la cosa vaya a peor.
el jueves de la semana pasada, haciendo scott con mancuernas, senti tambien un pinchazo en el biceps izqdo, tuve que dejar de hacer el ejercicio pq el dolor no me dejaba continuar, y no quise forzar.
se me olvidaba decir,que tambien tengo molestias en la muñeca izqda.y mas aun cuando hago scott. me da la sensacion como si se me fuera a abrir de par en par. antes me liaba una venda, pero me dolia mas, y ahora hago los ejercicios sin venda y no me duele tanto. es normal?puede ir a peor?
siempre tengo la costumbre de estirar antes y despues de cada sesion de entrenamiento, como tambien de calentar.
hasta la fecha puedo continuar haciendo el resto de ejercicios con normalidad, pero me preocupa el hecho de que estos pinchazos se vuelvan en algo mas serio.
alguna sugerencia??
no he tomado antiinflamotorios ni me he aplicado hielo.
el jueves de la semana pasada, haciendo scott con mancuernas, senti tambien un pinchazo en el biceps izqdo, tuve que dejar de hacer el ejercicio pq el dolor no me dejaba continuar, y no quise forzar.
se me olvidaba decir,que tambien tengo molestias en la muñeca izqda.y mas aun cuando hago scott. me da la sensacion como si se me fuera a abrir de par en par. antes me liaba una venda, pero me dolia mas, y ahora hago los ejercicios sin venda y no me duele tanto. es normal?puede ir a peor?
siempre tengo la costumbre de estirar antes y despues de cada sesion de entrenamiento, como tambien de calentar.
hasta la fecha puedo continuar haciendo el resto de ejercicios con normalidad, pero me preocupa el hecho de que estos pinchazos se vuelvan en algo mas serio.
alguna sugerencia??
no he tomado antiinflamotorios ni me he aplicado hielo.
Última edición: