hola ante todo muy buenos dias a todos, me gustaria exponeros mi problema y me gustaria que me ayudarais:
yo mido 1.81 m y en el mes de noviembre 07 pesaba la friolera de 111 kg(es muchisimo ya lo se)
el caso es que decidi que eso se ina a acabar, me fui al nutricionista y combinando ejercicio aerobico(no mucho me fatigaba enseguida) con una dieta muy estricta y muy baja en h. de carbono, a dia de hoy , 12 de abril peso 89.0 kg.
el doctor dice que me hace falta bajar uno 8 o 9 mas( calculo que ya estara para verano), pero el problema es q yo me noto que sigo teniendo una grn cantidad de grasa acumulada, sobre todo en barriga , nalgas y muslos-
mi pregunta, despues de haberos explicado todo, es si creeis que debo seguir igual(ejercicio aerobico con mas intensidad, ya que con menos peso no me "ahogo" al correr, combinado con esta dieta) o me meto ya con ejercicios de pesas y musculacio. ademas de cambiar la dieta por una similar a la que veo que todos tomais(elevada cantidad de proteinas, suplementos, etc....)
muchas grcias por adelantado
_fiesta_
yo mido 1.81 m y en el mes de noviembre 07 pesaba la friolera de 111 kg(es muchisimo ya lo se)
el caso es que decidi que eso se ina a acabar, me fui al nutricionista y combinando ejercicio aerobico(no mucho me fatigaba enseguida) con una dieta muy estricta y muy baja en h. de carbono, a dia de hoy , 12 de abril peso 89.0 kg.
el doctor dice que me hace falta bajar uno 8 o 9 mas( calculo que ya estara para verano), pero el problema es q yo me noto que sigo teniendo una grn cantidad de grasa acumulada, sobre todo en barriga , nalgas y muslos-
mi pregunta, despues de haberos explicado todo, es si creeis que debo seguir igual(ejercicio aerobico con mas intensidad, ya que con menos peso no me "ahogo" al correr, combinado con esta dieta) o me meto ya con ejercicios de pesas y musculacio. ademas de cambiar la dieta por una similar a la que veo que todos tomais(elevada cantidad de proteinas, suplementos, etc....)
muchas grcias por adelantado
_fiesta_