Rutina para cuello

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Nothung

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Hola,

Hay un grupo muscular que nunca he trabajado directamente, que es el cuello, y me gustaría saber como lo entrenáis, rutinas, descansos, ¡y riesgos! porque me imagino que es una zona muy delicada, por las cervicales y tal.

El caso es que siempre he tenido el cuello bastante delgado y estoy pensando trabajarlo.

Gracias.
 
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