Hola:
Depende del tipo de lesion, su ubicacion y el tiempo que transcurre desde el momento de la misma y la aplicacion del tratamiento.
Cuando se habla de articulacion..frio
musculos, tendones....frio
contracturas... calor
Posteriormente. se utiliza calor para iniciar una terapia, favorecer la irrigacion sanguinea, intercambio y eliminacion de toxinas, al terminar esta, se finaliza con frio, para que vasocontriccion ayuda a mejorar el tono muscular o la tension de la articulacion.. aumentara el calor a medida que la region que se afecto.. disminuya la inflamacion.
Recomiendo antiinflamatorios para cualquier lesion.
y descanso.
1 semana para contractura..
2 a 3 semanas para tendinitis y luxacion
4 a 6 semanas para desgarro
saludos y gracias
(no olviden aumentar consumo de proteinas en cualquier caso)
saludos gracias