1. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 1
    Jesus13

    Aplicacion de calor o frio sobre musculos

    q diferencia hay entre aplicar frio o calor a un musculo?
    lo del calor es mejor pa tendones, articulaciones o pa relajar el musculo y el frio es mejor pa curar un dolor de huesos, no?

  2. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 2
    pablo vollmar
    Cita Iniciado por Jesus13 Ver mensaje
    q diferencia hay entre aplicar frio o calor a un musculo?
    lo del calor es mejor pa tendones, articulaciones o pa relajar el musculo y el frio es mejor pa curar un dolor de huesos, no?

    los dos son analgesicos y anrinflamatorios pero no es recomendable poner calor en etapa aguda que son por lo general las primeras 48 horas , el calor lo que produce es mayor cantidad de nutrientes a la zona afectada ayudando, por ende a la disminucion del dolor y la inflamacion , el frio se puede aplicar en etapa aguda y cronica y produce basicamente vasocontriccion , simepre un periodos de 30 a 40 minutos y varias veces al dia

    pero ojo no confundir el calor casero de un paño caliente con el calor de un onda corta o algun otro aparato , estos ultimos aceleran a 10 veces la recuperacion total del musculo, por lo que si una lesion te tardo 1 mes en curar quizas en 10 dias con fisioterapia ya estes de vuelta en la competicion , como sucede en los grandes equipos de futbol o basquet o rugby etc.

  3. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 3
    Cubano de acero
    El calor no es antihinflamatorio muy por el contrario!

  4. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 4
    Turson
    Tengo esta inquietud: ¿En qué orden se deben aplicar?
    Tenía entendido que primero es frío y después calor, pero no se si también se utiliza la forma inversa.
    Las madre y abuelas dicen..."que después de planchar no te abras la nevera porqué te quedas pasmado"

  5. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 5
    Matxaka300
    Yo había oido alternar durante 5 minutos agua caliente y fria después del gimnasio para ayudar a la recuperación.

  6. Aplicacion de calor o frio sobre musculos # 6
    cairo
    Hola:
    Depende del tipo de lesion, su ubicacion y el tiempo que transcurre desde el momento de la misma y la aplicacion del tratamiento.
    Cuando se habla de articulacion..frio
    musculos, tendones....frio
    contracturas... calor
    Posteriormente. se utiliza calor para iniciar una terapia, favorecer la irrigacion sanguinea, intercambio y eliminacion de toxinas, al terminar esta, se finaliza con frio, para que vasocontriccion ayuda a mejorar el tono muscular o la tension de la articulacion.. aumentara el calor a medida que la region que se afecto.. disminuya la inflamacion.
    Recomiendo antiinflamatorios para cualquier lesion.
    y descanso.
    1 semana para contractura..
    2 a 3 semanas para tendinitis y luxacion
    4 a 6 semanas para desgarro
    saludos y gracias
    (no olviden aumentar consumo de proteinas en cualquier caso)
    saludos gracias

+ Responder tema
">
Sie betrachten gerade Aplicacion de calor o frio sobre musculos.