Duda con el desayuno

Lucas3

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El tema es que habitualmente, lo primero que tomo nada mas levantarme es el batido de suero (Whey de On), con agua y despues ya meto algo de fruta y avena.
Estoy haceindolo bien o deberia meter otro tipo de proteina mas lenta, en lugar del suero que es mas rapido?
 
El tema es que habitualmente, lo primero que tomo nada mas levantarme es el batido de suero (Whey de On), con agua y despues ya meto algo de fruta y avena.
Estoy haceindolo bien o deberia meter otro tipo de proteina mas lenta, en lugar del suero que es mas rapido?


debes meter proteina+hidratos rapidos+hidratos lentos....un saludo
 
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