superseries pecho espalda?

jfmuscle

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q hos parece entrenar lunes espalda con pecho en superseries?
pres banca barra 12 12 6 6 6 con
dominadas 5 series al limite

pressinclinado maquina 8 8 8
remo polea baja 8 8 8

cruces 12 12 12 12
remo a 1 mano maquina 12 12 12 12
 
Has buscado el entreno que puse de Arnold??? aqui lo pongo....


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Si estas con ganas no veo porque no vas a probar,aunque yo haria otros
ejercicios,algo mas duros,quedaria asi:

Press banca-Dominadas

Press inclinado- Remo barra

Cruces-Remo mancuerna a una mano

Esto me gusta mas,claro que tu veras...Prueba,no veo el porque no,puede
ser un buen entreno.
 
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