Has buscado el entreno que puse de Arnold??? aqui lo pongo....
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Si estas con ganas no veo porque no vas a probar,aunque yo haria otros
ejercicios,algo mas duros,quedaria asi:
Press banca-Dominadas
Press inclinado- Remo barra
Cruces-Remo mancuerna a una mano
Esto me gusta mas,claro que tu veras...Prueba,no veo el porque no,puede
ser un buen entreno.