tomar corectamente L-carnitina i Arginina

Masterpiece

bodybuilding
Bueno pues pongo este post, para que alguien que ha utilizado estos aminoacidos me diga cuando i como tomarlos porque no se si lo hago corectamente.
Yo lo que hago es tomarlo 30 min antes del gym complentado con algo de proteinas.

Gracias adelantadas
 
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