resulta que mido 1.72 , peso 73 kilos....y no logro bajar los kilos demas,.....
hago como 1 hora de trote....mas maquinas para espalda, abdominales, pecho,
brazo.....todo esto mas dieta balanceada, evito azucares, masas, frituras...como bien sano...mucha verdura, pollo, pavo , pescado, pan integral, queso fresco, leche y yogurt light, todo sin azucar....mucha fruta, jugos de pomelo por la mañana a veces....cafe tambien si azucar
pero no logro bajar el peso ni el rollo q molesta.....estare comiendo mucho?..
o bien estare comiendo poco?......sera mala la rutina...??
a todo esto...hay que añadirle que tomo quemadores de grasa..que ayudaron..pero ya no. voy minimo 3 veces a la semana.....
Que hago mal?,,,me estoy defraudando un poko de esto....
hago como 1 hora de trote....mas maquinas para espalda, abdominales, pecho,
brazo.....todo esto mas dieta balanceada, evito azucares, masas, frituras...como bien sano...mucha verdura, pollo, pavo , pescado, pan integral, queso fresco, leche y yogurt light, todo sin azucar....mucha fruta, jugos de pomelo por la mañana a veces....cafe tambien si azucar
pero no logro bajar el peso ni el rollo q molesta.....estare comiendo mucho?..
o bien estare comiendo poco?......sera mala la rutina...??
a todo esto...hay que añadirle que tomo quemadores de grasa..que ayudaron..pero ya no. voy minimo 3 veces a la semana.....
Que hago mal?,,,me estoy defraudando un poko de esto....