Trabajando el antebrazo para la muñeca

[JJordi]

Buenas, una duda, le pregunte al monitor de mi gym que como podia solucionar el dolor de muñecas al hacer press frances y al hacer press de banca con agarre cerrado... me respondio que fortaleciendo el antebrazo se solucionaria, y que lo pasara a entrenar 2 dias a la semana en vez de 1... ¿Que opinais?,¿A vosotros tambien os duele la muñeca?, si es asi, ¿como lo evitais?

Gracias por adelantado

 

[chronnoz]

eso es pq quedas con un mal angulo de la muñeca, prueba otros agarres, usar mancuernas, etc. el press de banca con agarre muy cerrado por mucho antebrazo q tengas te va a doler igual la muñeca por un problema mecanico. claro que si te duelen en otros ejercicos el desarrollar antebrazos si ayuda mucho

 

[gonchisz]

ami me pasa lo mismo cuando hago fondo en bancos eej
proba cambiando el angulo e agarre