Proteina y carbohidratos

The_Undertaker

DeAd IN tHE dArK
Pues eso que tengo carbohidratos (mega mass) que ya se que es mal producto, pero ya que esta comprado me lo tomo , y proteinas de whey ON, no se cuando tomarme cada una, es decir, cual me tomo despues de gimnasio? y la otra cuando? ayudarme por favor pq toy exo un lio, gracias
 
Nadie puede ayudar??? enga hombre
 
A ver, cuántos carbos/protes da por servicio? o cada 100 gramos) Que no has dicho que MegaMAss es (estamos hablando de Weider, ¿no?)

Puedes hacer un apaño con una proporción 2:1 (carbos-protes). Los carbos creo que son dextrosa y malto, ¿no? la proteína, no sé si lleva suero o es mezcla con caseinatos y tal.
 
A ver, cuántos carbos/protes da por servicio? o cada 100 gramos) Que no has dicho que MegaMAss es (estamos hablando de Weider, ¿no?)

Puedes hacer un apaño con una proporción 2:1 (carbos-protes). Los carbos creo que son dextrosa y malto, ¿no? la proteína, no sé si lleva suero o es mezcla con caseinatos y tal.

El mega mass si es de Weider, pone que 74g carbohidratos por servicio 13g de proteinas, la proteina whey tiene 24g de proteinas por servicio, y es de suero. como lo tomarias tu???
 
Pues como te he dicho, proporción 2:1.

En este caso, sin ser exactos, serían 74g carbohidratos + 37 de protes (sin contar con los carbos de la ON).

Esa es la idea, y siempre de postentreno. Ya si tienes báscula de precisión y quieres ajustar la ingesta más a tu peso y tal, 0'8g de carbos por kg peso y 0'4g. de protes por kg de peso, serían los números en que movernos.
 
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