gauter
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cuantas veces a la semana vaz al gym?
yo en mis periodos maximos de fanatismo y aveces ensegecido por algun objetivo iva casi los 5 dias a la semana.
actualmente voy 3 veces.
y ustedes??????[/QUOT
8 veces a la semana
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cuantas veces a la semana vaz al gym?
yo en mis periodos maximos de fanatismo y aveces ensegecido por algun objetivo iva casi los 5 dias a la semana.
actualmente voy 3 veces.
y ustedes??????[/QUOT
8 veces a la semana
pos yo voy 5 de pesas y 1 de aerobio.. demasiado¿?¿?
-pecho-hombro-triceps abs
-aerobico pierna
-aerobico abs
-espalda bices
-hombro triceps cuadriceps
-biceps antebrazo femoral abs
-descanso^^
saludos