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4 dias...lunes, martes, jueves y viernes.
4 lunes, martes, jueves y viernes
Ir puedo ir hasta 6, pero de pesas 4.
6 - 7 veces
Lunes: Pecho/Triceps + 30" cardio
Martes: Pierna + 30" cardio
Miercoles: Hombro + 30" cardio
Jueves: Espalda/Biceps + 30" cardio
Viernes: normalmente nada (cuando hago, 60" cardio)
Sabado: Abs + 60" cardio
Domingo: 60" cardio
Puede que sea demasiado, pero ya estoy acostumbrado, descanso bien,etc....
Cuando consiga mis objetivos posiblemente lo ire reduciendo a 4 a la semana.
Maldito dios que me has dado esta mierda de metabolismo...
Un saludo
cuantas veces a la semana vaz al gym?
yo en mis periodos maximos de fanatismo y aveces ensegecido por algun objetivo iva casi los 5 dias a la semana.
actualmente voy 3 veces.
y ustedes??????
Pues si que es demasiado, tendrias que responder voy siempre!