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  1. cuantos dias ala semana vas al gym # 1
    saga

    cuantos dias ala semana vas al gym

    cuantas veces a la semana vaz al gym?

    yo en mis periodos maximos de fanatismo y aveces ensegecido por algun objetivo iva casi los 5 dias a la semana.

    actualmente voy 3 veces.

    y ustedes??????

  2. cuantos dias ala semana vas al gym # 2
    pele69
    3, porque mas?

  3. cuantos dias ala semana vas al gym # 3
    walt frazier
    Ultimamente,como estoy ultramotivado,pues estoy llendo 4 dias,a ver si aguanto¡

  4. cuantos dias ala semana vas al gym # 4
    Shu
    Yo tb. 4 días. Aunque la verdad, igual me paso a 3. No sé si es mejor ir 3 o 4... según tengo entendido al ir 3 los músculos recuperan mucho mejor y aumentas mucho más... Me gustaría saberlo con más exactitud.

  5. cuantos dias ala semana vas al gym # 5
    fit
    Yo voy 3 dias al gimnasio y algun dia hago algo de cardio y abdominales, pero lo que son pesas 3 dias solo.

  6. cuantos dias ala semana vas al gym # 6
    sPoRT-SoLDieR
    Yo no voy al gym. Tengo gimnasio en casa. Y entreno 4 días a culturismo. Otros dos hago taekwondo, pero tampoco es en un gym...

  7. cuantos dias ala semana vas al gym # 7
    Big_homer
    4 dias...lunes, martes, jueves y viernes.

  8. cuantos dias ala semana vas al gym # 8
    xEduardo-Machinex
    4

    lunes miercoles viernes y domingo

  9. cuantos dias ala semana vas al gym # 9
    uruguayo
    4 lunes, martes, jueves y viernes

  10. cuantos dias ala semana vas al gym # 10
    paqitto
    Ir puedo ir hasta 6, pero de pesas 4.

    Por cierto, este subforo es de dietas.

  11. cuantos dias ala semana vas al gym # 11
    BudSpencer
    Depende dal obietivo.

    conditioning puedo llegar a 6 en una semana.
    definicion pumping desde 3/4 hasta 5.
    Masa desde 2 hasta 3 max exagerando 4 (solo para rutianas particulares)

  12. cuantos dias ala semana vas al gym # 12
    eKeR
    Yo 3, y no se porque la peña aconseja 3 si luego no hay rutinas de volumen de 3 dias por le foro, ajajajajajaj (bueno hay pokillas!)

  13. cuantos dias ala semana vas al gym # 13
    TommyGun
    normalmente 3 veces

  14. cuantos dias ala semana vas al gym # 14
    kevlar
    pos yo voy 5 de pesas y 1 de aerobio.. demasiado¿?¿?
    -pecho-hombro-triceps abs
    -aerobico pierna
    -aerobico abs
    -espalda bices
    -hombro triceps cuadriceps
    -biceps antebrazo femoral abs
    -descanso^^

    saludos

  15. cuantos dias ala semana vas al gym # 15
    Jose86
    yo voy 3 y a veces 4.
    Entonces,los que vais 3,solo trabajais una vez a la semana cada grupo muscular?pregunto,es bueno?con una vez vale, o hay q entrenarlo minimo 2o mas veces??

  16. cuantos dias ala semana vas al gym # 16
    BudSpencer
    En principio se puede trabajar tambien 2 vezes un musculo pero depende da donde vas a golpear tu rutina.

    Normalmente se hacen rutinas donde se entrena 1 vez a semana.

    pero si tu hablas de 5x5 o parecidos trabajas mas vezes el mismo grupo muscular

  17. cuantos dias ala semana vas al gym # 17
    saga
    esta semana fui el lunes y hoy jueves buen descanso 2 dias jejej

  18. cuantos dias ala semana vas al gym # 18
    McRock
    4 = Lunes, miercoles, viernes, y sabado lo dejo para machacar las piernas :P y repasar un poquito el hombro q lo tengo un poco atrasado :@

  19. cuantos dias ala semana vas al gym # 19
    davidgh201
    2 fullbody semanales

  20. cuantos dias ala semana vas al gym # 20
    Jima
    Ps.. Yo voy todos los dias descanso el domingo y eso xk no habre !

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