Buenas el lunes estaba haciendo peso muerto rumano con 70kg, la verdad que me costaba pero senti que le podia meter mas caña y le agrege 20 kg(10 de cada lado), al levantar la barra y ahcer la primera repeticion me dio un tiron de la ostia em la espalda baja y tuve que dejar la barra y dejar de hacer por que me empezo a doler la espalda baja, hoy viernes sigue el dolor (mas que dolor es una MOLESTIA coontinua. no es un dolor muy fuerte, pero tengo miedo que sea algo grave, es algo normal esto que me sucedio? el lunes hago peso muerto con moderacion,o simplemente no hago?
saludos y gracias
saludos y gracias