AYUDA Como se quema mas grasa?

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Iron_m@ch1n3

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Quiero quemar grasa para marcar la zona abdominal, empece ayer martes 1 de abril del 2008, corriendo 30:00 min. y ustedes que saben mas que rutina me recomiendan para marcar los abdominales. Pero que sean ejercicios sin maquinas porque no tengo oportunidad de ir al GYM y no tengo maquinas en casa, por el momento lo que me interesa es solo marcar los abdominales, tambien que suplemento es el mejor para quemar grasa mas rapido. ACONSEJENME PORFAVOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Bueno POr Lo Que Eh Leido Por Aqui! Ahi BAstantes Post Acerca de Lo Que Preguntas!!
Como Escribio Uno Por Ahi Podras Hacer 1000 abs y si no tienes una buena dieta para definicion no van a marcar Es Una De Las Partes Donde Mas Se Acumula Grasa!!
Y En Cuanto suplementos! Me Han Dicho Del Hydroxycut!
Suerte!
Y Si Estoy Mal Corijanme En Confianza!
 
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