Hola a todos,
llevo un tiempo leyendo vuestros posts para ver si aprendia algo y por fin me he decicido a escribiros por un problemilla, a ver si me podeis ayudar:
Resulta q estoy bastante delgada, (1,68 y 53 kilos, y eso q es cuando mas "gorda" estoy), pero aun asi tengo barriguilla y sobre todo "lorza lateral", el temido flotador jejeje. Siempre lo he tenido, desde q era muy jovencilla. Mi constitucion es q cada gramo de grasa se me coloca en el mismo sitio. Ahora estoy fuera de casa por trabajo, cuando vuelva a ver si puedo poner una foto...
Me gusta mucho hacer cardio, de hecho voy casi todos los dias al gimnasio, salgo mucho a correr porque me encanta etc... (suelo hacer una hora), pero el flotador sigue siempre ahi! Basicamente hago cardio, aunq intento hacer algo en las maquinas de pesas. Tb hago abdominales inferiores, superiores y "laterales", pero estoy viendo que por si solas no surjen ningun efecto!
Respecto a la alimentacion, como sin grasas, pero tengo un "vicio" que igual es la causa, y es q como demasiada fruta y yogures desnatados. Cuando no me apetece cocinar, para la cena por ejemplo, como algo de fruta y yogures. Para media tarde / mañana idem. Y asi...me doy cuenta de q como demasiado quizas de ambas cosas.
He intentado autoformarme en el foro pero no ha habido manera! Mi pregunta seria:
-Que ejercicios en maquina tengo q hacer para poner en forma la zona de caderas-barriguilla etc? La verdad es q veo las fotos de las otras chicas del foro y me quedo alucinada, estais todas fantasticas!!! Ojala tuviera yo esos cuerpos!!!
-Alimentacion: me perjudica mucho el tema de la alimentacion? Creo q comer demasiada fruta es malo... Estoy intentando comer mas pavo y pollo, atun etc.
Cualquier consejo q me dierais me ayudaria mucho. Soy muy constante en el deporte, lo de la vagancia en el gim no va conmigo pero estoy muy desorientada y aun leyendo los foros no me ha quedado muy claro en que ejercicios focalizarme.
Un saludo y mil gracias por anticipado!
llevo un tiempo leyendo vuestros posts para ver si aprendia algo y por fin me he decicido a escribiros por un problemilla, a ver si me podeis ayudar:
Resulta q estoy bastante delgada, (1,68 y 53 kilos, y eso q es cuando mas "gorda" estoy), pero aun asi tengo barriguilla y sobre todo "lorza lateral", el temido flotador jejeje. Siempre lo he tenido, desde q era muy jovencilla. Mi constitucion es q cada gramo de grasa se me coloca en el mismo sitio. Ahora estoy fuera de casa por trabajo, cuando vuelva a ver si puedo poner una foto...
Me gusta mucho hacer cardio, de hecho voy casi todos los dias al gimnasio, salgo mucho a correr porque me encanta etc... (suelo hacer una hora), pero el flotador sigue siempre ahi! Basicamente hago cardio, aunq intento hacer algo en las maquinas de pesas. Tb hago abdominales inferiores, superiores y "laterales", pero estoy viendo que por si solas no surjen ningun efecto!
Respecto a la alimentacion, como sin grasas, pero tengo un "vicio" que igual es la causa, y es q como demasiada fruta y yogures desnatados. Cuando no me apetece cocinar, para la cena por ejemplo, como algo de fruta y yogures. Para media tarde / mañana idem. Y asi...me doy cuenta de q como demasiado quizas de ambas cosas.
He intentado autoformarme en el foro pero no ha habido manera! Mi pregunta seria:
-Que ejercicios en maquina tengo q hacer para poner en forma la zona de caderas-barriguilla etc? La verdad es q veo las fotos de las otras chicas del foro y me quedo alucinada, estais todas fantasticas!!! Ojala tuviera yo esos cuerpos!!!
-Alimentacion: me perjudica mucho el tema de la alimentacion? Creo q comer demasiada fruta es malo... Estoy intentando comer mas pavo y pollo, atun etc.
Cualquier consejo q me dierais me ayudaria mucho. Soy muy constante en el deporte, lo de la vagancia en el gim no va conmigo pero estoy muy desorientada y aun leyendo los foros no me ha quedado muy claro en que ejercicios focalizarme.
Un saludo y mil gracias por anticipado!