Hacer pesas siendo gordo

Otra vez, que tio complicado, hay que explicarselo todo varias veces:

1) no te desconectas corazón y pulmones cuando entrenas
2) cuando haces peso muerto y sentadillas haces cardio de alta intensidad[
3) cuando haces los demás ejercicios, es cardio de baja intensidad

Si tienes un objetivo delicado, como fútbol, running etc., entonces tienes que ponerlo como objetivo y ya la preparación es distinta.
Con control de peso y entrenamiento de pesas bien hecho, entonces tienes un test de cooper aceptable y no necesitas más nada desde ese punto de vista.

No se para que le respondes. Eso el ya se lo sabe de memoria y solo lo repite para molestar
 
No se para que le respondes. Eso el ya se lo sabe de memoria y solo lo repite para molestar

quien repite mas,yo con el cardio o el con las sentadillas y el pm?
 
eso no responde a la pregunta,ademas de 50 "" cuanto levantas en sentadillas y peso muerto""solo le digo algo en 10,sois muy cansinos.

Claro, no te hacen caso ni la mitad de los novatos porqje enseguida ven de que palo vas, pero ey, los cansinos somos el resto
 
El tiene cierta dificultad para entender lo básico. Le gustaría que en las escuelas primarias, en lugar de enseñarse cálculo elementar, leer y escribir, se enseñase alta filosofía, mecánica cuántica y relativista, o literatura prusiana del siglo XII

Le gustaría que aqui en lugar de venir un guri de 60 k, que hace pecho con 50 k y peso muerto con 70, y que tiene dudas de por qué el pectoral derecho le vino redondo y el izquierdo cuadrado, viniera cutler a plantear lo mismo, ahí en lugar de decirle que se deje de joder que todavía ni siquiera se desarrolló, le darían sofisticados consejos sobre cómo posar, sobre incidencia de la luz, o hasta alguna conjetura de entrenamiento, de cosmética, de cirujía o de brujería para resolver el tema.

Infelizmente, con el sólo propósito de divertir a k, no puedo decir que unas veces 2 + 2 = 4 y que otras veces 2 + 2 = 7,58
 
Ya le hicimos un debate fijo para él: se llama "cardio x entrenamiento con pesas.." está en el subforo aerobic, fijo en el primer lugar.

Ahí entre él y Tyler (en realidad fue Tyler que argumentó) que el cardio por lo menos puede servir como un paño para secar el piso cuando el tipo está terminando la definición.

Y claro, atletas que tienen otros objetivos, hagan lo que les convenga.

Pero en fin, no hay muchos argumentos, aunque k continua como los gallitos pigmeos, cantando desde arriba del arbol pero sin enfrentar a los que andan abajo.
 
Cuéntanos más, consideras de obligación el cardio?

de obligacion no es,al igual que las pesas no son obligacion,es una herramienta mas que ayuda a bajar de peso y tener mas fondo,oxigenando la musculatura y para tener un funcionamiento del organismo mas saludable.
 
Lo cual vale para aquellas personas que tienen objetivos:
salud
movilidad
condición física
rendimiento en determinada prueba atlética.

NO FUERZA Y DESARROLLO CON BUENA COMPOSICIÓN CORPORAL.

Para este último objetivo, es exclusivamente pesas y alimentación correcta.

Es clarísimo que para mi amigo del trabajo, sedentario, le voy a recomendar muy vivamente que nade, que trote, que juegue basket. El no quiere ser fuerte ni musculoso, pero "algo" le conviene hacer por su salud.
Mi amigo el triatleta, claro que le conviene hacer ejercicios que tú tercamente clasificas como "cardio" aunque son en realidad trabajos globales que son parte de su preparación técnica.

Pero al que quiere estar saludable, fuerte y bien desarrollado y magro, cualquier cosa que haga que no sea pesas, no le aporta para el objetivo, y según la proporción en que incluya estas otras actividades, le perjudica.

Y seguir porfiando con tu particular posición sobre eso es estupidez y lo sabes.
Sacate el helado de la frente que estás haciendo el ridículo y haciendo perder el tiempo a los demás con tanta bobada.
 
de obligacion no es,al igual que las pesas no son obligacion,es una herramienta mas que ayuda a bajar de peso y tener mas fondo,oxigenando la musculatura y para tener un funcionamiento del organismo mas saludable.

Mas equivocado no puedes estas.

El cardio puede ayudarte a quemar alguna caloria extra. Pero las pesas son casi obligatorias para adelgazar, sobre todo para bajar mucho, para no quedar peor que antes al perder musculatura y quedad flacido
 
Este debate es al pedo.
Fue iniciado y terminado en mayo del 14 por alguien que lleva 2,5 años sin se conectar.
Fue reflotado hace poco con unas trivialidades impresionantes, no se sabe por qué si no era para propagandear un site. Vamos a suponer que no era. Esclarecido que fue el usuario que reabrió, no tendría ni sentido seguir.

Ahí viene k y se pone a transformarlo en más un debate de cardio, para repetir las mismas cosas, para que los demás le terminen explicando nuevamente dónde erran sus raciocinios pretendidamente lógicos.
ya es para nos dejar de joder con esto y usar el tiempo en cosa más útil. Existe un debate fijo para el cardio y si k no está de acuerdo con algo de lo que ahí se explica y se debatió, pues que ahí lo plantee.
 
Hola amigo,

En primer lugar y más importante es la Dieta, con esta solo reducirás el peso, por lo tanto asegúrate de ir a un profesional para que adecue una dieta ideal para tí.

Pero para agilizar el proceso y tener mejores resultados, además de ser esencial para la salud, debes de hacer deporte, si combinas ejercios cardiosvasculares con tu entrenamiento de pesas te dará como mejores resultados.

La piel a la vez que vaya reduciendo, se irá pegando de forma más fácil a la piel, el músculo hará que se te vea más dura y tonificada por lo tanto no evites las pesas ni el cardio, la combinación de ambos es perfecta para lograr los mejores resultados.

Mucho ánimo y a por todas ;)
 
Pero para agilizar el proceso y tener mejores resultados, además de ser esencial para la salud, debes de hacer deporte, si combinas ejercios cardiosvasculares con tu entrenamiento de pesas te dará como mejores resultados...

no evites las pesas ni el cardio, la combinación de ambos es perfecta para lograr los mejores resultados.

+100
 
Este debate es al pedo.
Fue iniciado y terminado en mayo del 14 por alguien que lleva 2,5 años sin se conectar.
Fue reflotado hace poco con unas trivialidades impresionantes, no se sabe por qué si no era para propagandear un site. Vamos a suponer que no era. Esclarecido que fue el usuario que reabrió, no tendría ni sentido seguir.

Ahí viene k y se pone a transformarlo en más un debate de cardio, para repetir las mismas cosas, para que los demás le terminen explicando nuevamente dónde erran sus raciocinios pretendidamente lógicos.
ya es para nos dejar de joder con esto y usar el tiempo en cosa más útil. Existe un debate fijo para el cardio y si k no está de acuerdo con algo de lo que ahí se explica y se debatió, pues que ahí lo plantee.

Hola amigo y el amigo hace dos años y medio que no viene.

Pero igual, adelantando el carnaval, ya salió el "bloco do cardio" uno haciendo copy paste sin haber leído nada de lo previo y el otro aplaudiendo igual un bobo.
Más turboman que se presente para decir que las pesas son una mierda de gorilas y el bloco ya está completo.

(aclaro que "bloco de carnaval" es una costumbre popular aquí, en que la gente se reúne en carnaval y sale por las calles a cantar marchitas fáciles vinculadas con algún tema. Por ejemplo o "bloco do Moro" salen bailando y cantando "hoje somos todos moro, amanha tal vez sejamos alexandre frota se a ordem vem assim")
 
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