SmiLe.
New member
hola,
estoy en fase de volúmen y hago dos tomas de batidos:
1.- pre-entreno: 100g con 350ml de leche de este gainer.
http://www.prozis.com/es/es/xcore/xtreme-mass-gainer-6-lbs-2727g
2.- post-entreno: 40g con 300ml de agua de estas protes.
http://www.prozis.com/es/es/xcore-savage/predators-prey-4lbs-1814g
sigo con este metodo o consideráis más eficaz tomar sólo gainer?
un saludo! _coti_
estoy en fase de volúmen y hago dos tomas de batidos:
1.- pre-entreno: 100g con 350ml de leche de este gainer.
http://www.prozis.com/es/es/xcore/xtreme-mass-gainer-6-lbs-2727g
2.- post-entreno: 40g con 300ml de agua de estas protes.
http://www.prozis.com/es/es/xcore-savage/predators-prey-4lbs-1814g
sigo con este metodo o consideráis más eficaz tomar sólo gainer?
un saludo! _coti_
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