Black_Razor
Miembro de oro
_comba_
Todo el mundo dice que eso son cosas opuestas que no se pueden hacer las dos a la vez.
Mi historia resumida , yo iba al gym, estaba algo definido sin mucho musculo y lo dejé y engordé al comer muchisima comida chatarra (foto1), unos meses después regresé y lo que hice fué esto nada mas : comer sano, pesas 3 dias por semana y 3 días por semana algo de cardio ( correr 30-45min, o algo de bici)
Los resultados fueron estos:
foto 1 : 59-60kg (altura 1,62cm):
http://www.subeimagenes.com/img/120520123285-939042.html
foto 2 ( luego de 2-3 meses con las pesas y cardio y comiendo saludable) 65-66kg (altura 1,62cm), y sin tomarmelo mucho enserio:
http://www.subeimagenes.com/img/dsc-0192-939046.html
debo de decir que nunca me he suplementado, ahora quiero empezar a tomarmelo enserio, un saludo y comenten el cambio y espero una pequeña discusión sobre si es posible o no ganar musculo y perder grasa a la vez, juzguen por las fotos.
Todo el mundo dice que eso son cosas opuestas que no se pueden hacer las dos a la vez.
Mi historia resumida , yo iba al gym, estaba algo definido sin mucho musculo y lo dejé y engordé al comer muchisima comida chatarra (foto1), unos meses después regresé y lo que hice fué esto nada mas : comer sano, pesas 3 dias por semana y 3 días por semana algo de cardio ( correr 30-45min, o algo de bici)
Los resultados fueron estos:
foto 1 : 59-60kg (altura 1,62cm):
http://www.subeimagenes.com/img/120520123285-939042.html
foto 2 ( luego de 2-3 meses con las pesas y cardio y comiendo saludable) 65-66kg (altura 1,62cm), y sin tomarmelo mucho enserio:
http://www.subeimagenes.com/img/dsc-0192-939046.html
debo de decir que nunca me he suplementado, ahora quiero empezar a tomarmelo enserio, un saludo y comenten el cambio y espero una pequeña discusión sobre si es posible o no ganar musculo y perder grasa a la vez, juzguen por las fotos.