Anya
New member
Llevo luchando con mi sobrepeso casi 9 años.
Todavia me falta perder entre 6 a 10kg para estar bien, ya ire viendome en el espejo a ver donde paro.
El tema esta que llevo realizando videos HIT desde hace unas dos semanas, y el día que lo hago tengo un hambre que me zamparia todo lo que hay en la nevera.
De normal suelo quedarme un poco corta en la ingesta de mis calorias diarias, tengo un poco de paranolla de volver a engordar y me tengo que forzar a comer, pero cuando hago los videos, como mucho más, y aun asi suelo perder peso.
Pero desconozco cuantas calorias quemo, y sobre todo cuantas calorias sigue quemando el cuerpo a lo largo del día al tener el metabolismo acelerado.
¿Alguien sabe como calcular las calorias que se queman a lo largo del día cuando se hacen ejercicios HIT?
Sería importante saberlo, por que cuando consumo muy pocas calorias me estanco en el peso y no consigo bajar.
No se si me explique bien _mmmmm_
Gracias
Todavia me falta perder entre 6 a 10kg para estar bien, ya ire viendome en el espejo a ver donde paro.
El tema esta que llevo realizando videos HIT desde hace unas dos semanas, y el día que lo hago tengo un hambre que me zamparia todo lo que hay en la nevera.
De normal suelo quedarme un poco corta en la ingesta de mis calorias diarias, tengo un poco de paranolla de volver a engordar y me tengo que forzar a comer, pero cuando hago los videos, como mucho más, y aun asi suelo perder peso.
Pero desconozco cuantas calorias quemo, y sobre todo cuantas calorias sigue quemando el cuerpo a lo largo del día al tener el metabolismo acelerado.
¿Alguien sabe como calcular las calorias que se queman a lo largo del día cuando se hacen ejercicios HIT?
Sería importante saberlo, por que cuando consumo muy pocas calorias me estanco en el peso y no consigo bajar.
No se si me explique bien _mmmmm_
Gracias