que "riesgos" tiene la sentadilla profunda en las estructuras mas debiles

creo este tema porque llevo un tiempo perfeccionando mis sentadillas, y ahora lo que estoi haciendo es llegar mas profundo que antes y me he dado cuenta que es un ejercicio muy distinto; siento que trabajo estructuras que antes ni las sentia.

por lo mismo mi pregunta es que que "riesgos" presenta hacer la sentadilla profunda para aquellos musculos o tendones que antes no participaban mucho en este ejercicio y que ahora si lo estan haciendo y por ende puede que salgan un poco dañados al no tener la preparacion adecuada. por ej ami me toca un poco en la ingle izquierda, abductor quiza, no lo se. y como podria mejorarlos (abductores si fueran esto los que molestan un poco).

y que otros musculos o tendones repito podrian comenzar a sufrir un poco mas, para prepararlos mas antes de cada sesion y quiza realizar algunos ejericios de aislamiento para fortalecerlos en las rutinas

espero explicarme bien
gracias
 
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