Complementar rutina Rippetoe con flexiones y subida de escaleras

[OsakA]

Como andan? siempre voy al gim los lunes miercoles y viernes y estoy haciendo la rutina rippetoe. Queria saber si esta bien hacer flexiones de brazos los dias martes jueves y sabados y realizar el desafio de las 100 flexiones de brazos http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/09/como-hacer-100-flexiones/ y despues, aprovechando que vivo en un piso 20 en un edificio, subir desde planta baja hasta mi dpto. dando saltos por las escaleras. ¿No sera sobre entrenar?

 

[agomez]

Es médio que inútil para el objetivo.
Es claro que cualquier ejercicio físico tiene um mérito, pero también tiene efectos para determinados objetivos.
Por que motivo elegisto la rutina Rippetoe?
Cuál es el objetivo?

 

[OsakA]

Estoy haciendo esa rutina en este momento porque quiero aumentar la fuerza de mi cuerpo en general, entre otras cosas para poder hacer fondos y dominadas. Las flexiones y las subidas de escalera las quiero hacer para ganar mas resistencia