Hola amigos,
Quiero empezar una rutina hipocalórica para bajar de grasa corporal y he pensado en hacer durante los próximos dos meses la rutina 5x5 de Madcow pero incorporando aeróbicos. Lo que me pregunto es si sería mejor meter los aeróbicos al final de cada sesión de pesas (recordemos que se entrenan 3 días por semana) y descansar los martes y jueves. O si sería mejor hacer pesas L X y V sin aeróbico y meter el aeróbico los martes y jueves.
¿Qué opináis?
Gracias!
Quiero empezar una rutina hipocalórica para bajar de grasa corporal y he pensado en hacer durante los próximos dos meses la rutina 5x5 de Madcow pero incorporando aeróbicos. Lo que me pregunto es si sería mejor meter los aeróbicos al final de cada sesión de pesas (recordemos que se entrenan 3 días por semana) y descansar los martes y jueves. O si sería mejor hacer pesas L X y V sin aeróbico y meter el aeróbico los martes y jueves.
¿Qué opináis?
Gracias!