Flipo. El dia 12 abres un hilo sobre éstos suplementos, te decimos que no sirven para nada, te decimos qué tienes que hacer para progresar, se supone que nos haces caso y nos das las gracias, y ahora, 5 dias después, vuelves a preguntar por ellos.
Resumen - Complementos + Rutina | Definición
Parece que el motivo por el que abres el hilo es que te digamos que si, que está todo bien y que esos suplementos son la ostia
Si ves el documento que puse atras, todo lo que hablamos en el tema esta puesto en el.
Los suplementos ya estaban comprados incluso antes de abrir el primer tema. No busco informacion de si son efectivos o no, solamente de las horas mas efectivas para sus tomas. Si son un desperdicio eso lo podré saber de aqui a dos meses, porque no los voy a tirar a la basura esta claro.
La dieta que llevo la he llevado toda mi vida, simplemente sin contabilizar calorías hasta ahora. Desde los primeros dias que empecé con mi rutina de siempre, que es la del anterior post, hasta ahora con la nueva he bajado 2kg, la grasa abdominal la veo como menos dura (nose si esto será bueno o no).
Estás muy ocecado en que los suplementos que he comprado no sirven, y de momento no puedo decirte si es verdad o no porque llevo muy poco tiempo tomándolos. De aquí a dos meses podré dar mi opinión. No os quito la razón porque ya sois mas de uno quien lo dice, pero como os digo, no los voy a tirar a la basura, simplemente la siguiente vez si veo que no ayudan no los compraré.
Hmm... Aislado= "Mayor cantidad de gr de proteinas por toma y menos grasas y carbohidratos"
Concentrado="Algo menos limpias pero más baratas y para el caso cumplen la misma funsión que las otras que que tú no requieres o no deberías requerir algo tan 'limpio' y digo limpio por decir algo ya que en realidad, para mi, apenas supone una mejora significativa. "
Y si quieres una opinión compra la crema reductora de mercadona.. te va a hacer lo mismo por 8euros menos y encima el fresquito que te da se agradece ahora que se aproxima el verano.! xD
Puede que tengas razon xD De aquí a que termine los dos botes os comento. Aunque de momento veo que la grasa del abdomen la tengo como menos sujeta/dura. Desconozco si esto es por la crema y si es bueno o no.
1º) La crema reductora solo va a servir para dos cosas: Para que tires tu dinero y para un masajito y si sirviera de algo, sería una vez ya estés del todo definido y para quitar esa pequeña capita que quede y dar un tono muscular algo más enfatizado si no, no sirve de nada.
2º) El CLA es un ácido graso y se deben toman 3gr al día, 1gr 1h antes de las comidas.
Mira la cantidad por capsula.
Si viene CLA con L-Carnitina toma tmb media hora antes del cardio para "transportar las grasas" aunque en lo personal la L-carnitina no sirve para nada.
3º) Las proteinas después de entrenar en caso necesario y si te ves falto en el día de estos nutritientes por la dieta lo puedes tomar en otro momento , vease desayuno,cena o entre horas(SOLO SI LO NECESITAS POR NO LLEGAR A LA CANTIDAD NECESARIA AL DÍA CON LA DIETA)
Y ahora yo te pregunto... has penasdo en un termogénico, cafeina, té verde con guaraná?.... no sé, algo que realmente funcione un poco y no una crema reductora milagrosa cual semen de minotauro que te va a ponerte como un hércules definidito o una L-carnitina mezclada con CLA que no te permite aprovechas los beneficios de una (CLA PORQUE TRAE POCO ) ni de otra(L-CARNITINA PORQUE NO SRVE Y TRAE POCO TAMBIÉN).
Creo que me comentaron por aquí o lo vi por internet el tema de la cafeina antes de entrenar, que es mas natural que la lcarnitina aunque en teoría menos efectiva.
Lo habia tenido en cuenta y quizás lo sustituya en cuanto se terminen los suplementos. Una duda que tengo es si vale cualquier tipo de cafeina. Me da miedo preguntar porque a la minima salta algun foreronazi poniendome de vuelta y media sobre lo que digo pero como he dicho varias veces: No soy un enterado ni me voy a dedicar profesionalmente a esto.
Soy un poco adicto a las bebidas energéticas (monster, burn..etc) Suelo tomarlas delante del ordenador y no se si tarsladar estas bebidas al gimnasio sería bueno o puede que me de un ataque al corazón (
http://www.buenaforma.org/2012/07/18/bebidas-energizantes-y-ejercicio-fisico/)
En temas de fitness, internet está palgado y creo que es uno de los temas que mas falseados están. Tienes mucha información a tu alcance pero mas del 50% no es correcta. Si digo alguna barbaridad corregidme, pero sin tirarme las pesas a la cara __pesas__