que opinan de mis medidas antes y despues del gym voy lento o a buen ritmo

josfer

New member
bien tengo 3 años en el gym aqui estan algunas medidas ( es que me hacen dudar unos quimicos del gymnacio XD ). Mi estatura es 1.67

biceps antes 31 cm- actual 38 cm
piernas antes 55 cm- actual 62.5 cm
pantorrilla 34 cm- actual 39 cm

kilogramos: antes 53 kg- actual 67 kg
 
bueno, hay um aumento razonablemente repartido.
Te importaria ampliar comentando como evolucionaron los pesos levantados em los básicos?
 
no entiendo, en tu gimnasio dudan de que usaste esteroides entonces queres que digamos si opinamos que es verdad o no? Un par de fotos antes/despues no vienen mal.
 
bueno, hay um aumento razonablemente repartido.
Te importaria ampliar comentando como evolucionaron los pesos levantados em los básicos?

Press banca 20 kg antes- actual 65 kg x 5 repeticiones
sentadilla 30 kg antes- actual 85 kg x 5 repeticiones
peso muerto 30 kg antes actual 95 kg x 3 repeticiones
 
no entiendo, en tu gimnasio dudan de que usaste esteroides entonces queres que digamos si opinamos que es verdad o no? Un par de fotos antes/despues no vienen mal.
no si no que llegan unos que en 6 meses ya superaron lo que gane yo en 3 años
 
Press banca 20 kg antes- actual 65 kg x 5 repeticiones
sentadilla 30 kg antes- actual 85 kg x 5 repeticiones
peso muerto 30 kg antes actual 95 kg x 3 repeticiones

entonces va bien, hay tambien um progresso racionalmente repartido y proporcional al aumento de masa.
Seguir por el mismo camino
 
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