Buenas de nuevo, espero que hayáis pasado buen finde
@Agomez
Me gustaría que no se me malinterpretase aunque sé que es difícil en el mundo virtual. Agradezco enormemente los consejos y ayudas que tan desinteresadamente aportáis en este foro. Llevo mucho tiempo trabajando la espalda (nado, realizo mucho entrenamiento de core, he corregido muchos desequilibrios posturales...).
Por otro lado no puedo evitar tener la impresión que las mismas ganas de ayudar se ponen en ocasiones para descalificar a los demás (supongo consecuencia de aquel famoso dicho "cada maestrillo tiene su librillo").
Me preguntas por cuanto levanto en sentadillas y peso muerto. Solo te interesa saber la cantidad de peso que levanto? Qué más da si mis objetivos no son el entrenamiento de fuerza ni la hipertrofia? Practico la sentadilla prácticamente en cada entrenamiento, solo que lo hago sin peso o con poco peso. El peso muerto lo mismo, con un par de Kettlebell y a tirar. Estos ejercicio ayudan a hacer de mi lesión algo menos grave, y no por meterle peso voy a progresar de distinta manera.
Cuando, por los motivos que sean, alguien no puede realizar ciertos movimientos (en este caso estoy de acuerdo en que son movimientos muy básicos y prácticos), lo que tiene que hacer es compensar. De ahí que me interesa saber qué relación de fuerza debería existir entre los diferentes segmentos musculares. El ejemplo del biceps y el triceps lo utilizo principalmente por lo visual del mismo, ya que no da mucho lugar a la duda (si hubiese utilizado el hombro como ejemplo, nos tiramos una semana matizando!)
No creo en ningún caso que estemos hablando del reverendo pedo, con todos mis respetos
Un saludo!
