Pinchazo al hacer peso muerto

balduino

New member
Buenos dias a todos! queria pedirles un consejo o su recomendacion..
-resulta que la semana pasada en mi rutina de espalda al hacer peso muerto senti como un pinchazo en la espalda que no me permitio terminar este ejercicio.. ese mismo dolor lo sentia antes(hace unos meses) al realizar remo con agarre cerrado y bueno remplaze ese ejercicio por otro y ahora que denuevo lo incorpore en mi rutina , senti ese mismo pinchazo pero haciendo peso muerto...
estoy preocupado porque se que el peso muerto es un basico muy importante y no me gustaria tener que dejar de hacerlo.

que me recomiendan?
1) peso muerto con menor peso
3) seguir entrenandolo igual
4) no seguir haciendo peso muerto..
 
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¿Has verificado que la postura sea correcta? ¿la técnica correcta?, puede que encorves un tanto la espalda y tengas esos pinchazos.
 
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