Comp periodizais los entrenamientos de fuerza? que creeis que es mas recomendable?

[agomez]

Puede ser cualquier esquema, no existe um número mágico de repeticiones para que salga mejor. De alguna manera esa decisión sólo se puede tener de forma más clara viendo la persona entrenar, la corrección de la técnica, el vigor y las ganas que pone.

Sin embargo, y um poco a ciegas, la ventaja de um esquema de series de 8 es que al colocar um poco menos de peso (unos 15 kg aproximadamente) es más seguro que al menos los primeiros tiros salgan mas fluidos, hay menos carga sicológica y em consecuencia um avance más fácil y seguro. Y además, resulta más natural el passar a um esquema más intenso después de haber avanzado em uno más conservador que hacer lo contrario

 

[daniel56]

yo durante un tiempo segui rutinas torso pierna ondulantes y gane bastante fuerza

Te dejo un link con el esquema que segui
http://fisiomorfosis.com/foro/rutinas/24792-rutinas-torso-pierna-ondulantes-por-pekerman

 

[Sharooz]

Olvide agradecer a todos por vuestro tiempo y por las respuestas. Me guardo las rutinas y los enlaces para un futuro y seguire con una fullbody y progresion lineal unos cuantos meses mas.

Gracias a todos por contestar.
Saludos.