Dieta pre entreno

dyker

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Hola, entreno a las 9 de la mañana, que me aconsejáis comer para ir al gimnasio y darlo todo? Gracias !
 
Depende de lo que comas el resto del dia para cubrir las calorías y macronutrientes que necesitas.

Además, la comida pre entreno es algo muy personal. Hay gente que entrena mejor en ayunas (mi caso), gente que entrena mejor comiendo algo pequeño como un plátano o una tostada, y gente que entrena mejor haciendo una comida grande (una comida de medio dia)
 
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