Estoy acostumbrado a weider y pues solo estiraba y calentaba el musculo que me tocase, pero en full body trabajo todos los musculos en un dia y nose como calentar
estiro todos los musculos y hago una serie de aproximacion por cada musculo de una vez y ya¿? o por separado por cada musculo que me toque estiro y hago una serie de aproximacion
estiro todos los musculos y hago una serie de aproximacion por cada musculo de una vez y ya¿? o por separado por cada musculo que me toque estiro y hago una serie de aproximacion