problema: columna vertebral!!!
hola tengo 17 años soy de complexión delgada, llevo haciendo algunos años abdominales en mi casa y pesas, hago ejercicio y se me marcan un poco los abdominales.
Como bastante bien pero se me marca mucho la columna vertebral, apenas alguien toca mi espalda y sienten mi columna vertebral salida, cuando me agacho si quiera un poco se marca en mi camisa, y aunque este sentado en buena postura me la puedo tocar mas de lo normal.
Estoy delgado pero como dije como bn y de todo de hecho tengo algo de lonja en mi estomago jeje se me sale mi paza y solo cuando aprieto aparecen mis cuaditos.
Hoy empece a hacer algunos ejercicios de espalda q vi en esta pagina ¿con eso soluciono lo de la columna? ¿porque se marca tanto? ¿tiene que ver con los musculos de mi espalda, con que no com bien., o algo totalmente distinto, espero sus sugerencias haber si lo puedo solucionar?
saludos
hola tengo 17 años soy de complexión delgada, llevo haciendo algunos años abdominales en mi casa y pesas, hago ejercicio y se me marcan un poco los abdominales.
Como bastante bien pero se me marca mucho la columna vertebral, apenas alguien toca mi espalda y sienten mi columna vertebral salida, cuando me agacho si quiera un poco se marca en mi camisa, y aunque este sentado en buena postura me la puedo tocar mas de lo normal.
Estoy delgado pero como dije como bn y de todo de hecho tengo algo de lonja en mi estomago jeje se me sale mi paza y solo cuando aprieto aparecen mis cuaditos.
Hoy empece a hacer algunos ejercicios de espalda q vi en esta pagina ¿con eso soluciono lo de la columna? ¿porque se marca tanto? ¿tiene que ver con los musculos de mi espalda, con que no com bien., o algo totalmente distinto, espero sus sugerencias haber si lo puedo solucionar?
saludos
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