martinfdan
New member
Buenas, no se si he puesto el post en el foro correcto, en caso erróneo pido disculpas.
Por causas ajenas a mi voluntad he tenido que dejar el entrenamiento en el box de crossfit y por ahora me tengo que conformar con entrenar al aire libre en el parque.
Que rutinas y ejercicios me recomendáis hacer?
A día de hoy y hasta que no encuentre otro sitio mejor donde entrenar, en el parque dispongo de: espaldera vertical, una malisima barra de dominadas que gira sobre si misma al colgarte, mesas y bancos.
Los días que he bajado a entrenar he realizado los siguientes ejercicios:
- Pull-ups supinas
- Pull-ups pronas
- Push-ups
- Abdominales
- Squats
- Pistols
- Lunges
- Burpess
- Carrera
Pero llega un momento que me parece que todos los días hago "lo mismo" y acostumbrado al crossfit que cada día es una cosa distinta pues...
Me podéis ayudar?
Thanks!
Por causas ajenas a mi voluntad he tenido que dejar el entrenamiento en el box de crossfit y por ahora me tengo que conformar con entrenar al aire libre en el parque.
Que rutinas y ejercicios me recomendáis hacer?
A día de hoy y hasta que no encuentre otro sitio mejor donde entrenar, en el parque dispongo de: espaldera vertical, una malisima barra de dominadas que gira sobre si misma al colgarte, mesas y bancos.
Los días que he bajado a entrenar he realizado los siguientes ejercicios:
- Pull-ups supinas
- Pull-ups pronas
- Push-ups
- Abdominales
- Squats
- Pistols
- Lunges
- Burpess
- Carrera
Pero llega un momento que me parece que todos los días hago "lo mismo" y acostumbrado al crossfit que cada día es una cosa distinta pues...
Me podéis ayudar?
Thanks!